皆さん、こんにちは。
スモールジム『Sweet Fitness』代表トレーナーの佐藤です。
雨にも負けずに自転車通勤をしている今日この頃です。ロードバイクなので泥除けがなく、毎回ズボンが泥だらけになっているのは内緒です。
予測の限界
今年は近畿が観測史上最速での梅雨入りをしましたね
気象庁によると
今年の梅雨入りが早いのは上空の偏西風が蛇行し
日本付近で平年より北を流れていることなどが要因とのこと
気まぐれな自然が相手なので
予測するのは難しいですね
地震の予知なども研究がされていて
過去の経験則やシミュレーションの結果から
西暦2030年～2040年に巨大地震が発生するという
予測がされています
あくまで予測なので、絶対ではありません
いまこの時に起きても不思議ではありません
そういうものだと覚悟して
そのための備えをしておくことが
心の平穏も生み
日常を楽しく暮らすことが出来ます
これは事故や感染症なども
大きく見れば同じでしょう
事故も
こちらが安全運転をしていても
相手側が乱暴な運転であれば
被害を受ける可能性がありますし
感染症も
ワクチン接種などをしても
発症するときはします
実際に私の知人にも
“インフルエンザの予防接種をしていたのに発症した”
と嘆いていたのを覚えています
予防の重要性
人の身体は
鍛えれば強くなることが
分かっています
逆を言えば
鍛える努力をしなければ
自然と弱くなり、身体は劣化していく
スピードを増していきます
さらに残念なことに
“貯筋”という言葉がありますが
一度頑張って付けた筋肉でも
使わなければ、身体は不必要と判断して
余分なエネルギーを使わないように
省エネモードで筋肉を
日常生活レベルが過ごせるほどまでに
戻っていきます
それが現実ですが
悲観せずに
やれる事を最大限取り組めば
老化するスピードを防げることは
明らかなので
取り組まない手はないでしょう
大事なものほど身近にある
でも
実際にそれを理解していて
行動に移せている方はどれぐらいいるでしょうか
失ってからその有り難みに
初めて気が付く方が大半ではないでしょうか
病気や怪我のない
いわゆる“健康”はその際たるものですね
暴飲暴食や喫煙、夜更かし
挙げたらキリがありません
たった一度の人生なので
やりたい事をやりたい放題したら
良いと思います
その前提としては
快適な身体でありたいですよね
それに越したことはないでしょう
是非、今からでも遅くはありません
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