『気分も晴らすトレーニング』

皆さん、こんにちは。
スモールジム『Sweet　Fitness』代表トレーナーの佐藤です。

引き続き、“加圧トレーニング”シリーズを１冊の本が出来るぐらい続けていきたいと思います。
今回はタイトルにある通り“加圧トレーニング”が及ぼす精神面へのメリットを書いていきます。

精神面への効果加圧トレーニングで分泌促進することで、お馴染みの“成長ホルモン”には、「活力が増してくる」・「情緒が安定する」