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自分のこと、心の整理 ２
ー前回の振り返りー
キリキリ舞いで精神崩壊・睡眠障害とうつ病
体力が無くなり・気力も無くなった
→休職
40文字www
そんなわけで今回はそこからどうやって少しずつ回復していくかのお話です。
現状把握・11月11月（休職）時点での自分の状態が
①睡眠時間２時間かめちゃくちゃ寝ちゃうし夜中は全く眠れない
②過食・嘔吐
③情報が入ってこない
④人が多いところにいると目が回る感覚になる・電車
ー前回の振り返りー
キリキリ舞いで精神崩壊・睡眠障害とうつ病
体力が無くなり・気力も無くなった
→休職
40文字www
そんなわけで今回はそこからどうやって少しずつ回復していくかのお話です。
現状把握・11月11月（休職）時点での自分の状態が
①睡眠時間２時間かめちゃくちゃ寝ちゃうし夜中は全く眠れない
②過食・嘔吐
③情報が入ってこない
④人が多いところにいると目が回る感覚になる・電車