ブレない「自己コントロール｣

本日はゼロ時間ライフシフトコーチングで
多いお悩みランキング！
3位にランクインしている
｢自己コントロール｣についてお伝えしていきます。

□□コーチとしての活動

わたしの娘が14才となり、その娘が
｢全国の受験生の中でわたし程 勉強嫌いな人は
そうそう居ない(ドヤ顔)｣……と豪語する(^-^;秋、
わたしはコーチとして更に活動を拡げました。

□□コーチ始動まで

わたしが本格的にコーチとしてお客様と接するようになったのは
2020年の5月。それまではアパレル業において、
管理者としてコーチングを活用し
部下を束ねたり、お客様の相談案件に
コーチングの対話を用いておりました。

また、子育での子に対する投げかけを深めたり
大切な友人や知人にコーチングスキルを提供したり、
相談を受けたりしていました。

□□ゼロ時間ライフシフトコーチが解決していること　　

本日は、ゼロ時間ライフシフトコーチングで
多いお悩みランキング3位にランクインしている
｢自己コントロール｣について触れていきます。

｢自己コントロール｣といえば、
わたしの大好きな著書
｢原因と結果の法則｣より

‘’自己コントロールは
強さです

正しい思いは
熟練技能です

そして
穏やかさはパワーです

あなた方の心に語りかけることです

｢静かにしていなさい
穏やかにしているのです｣“
という一節があります。

わたしはこの箇所を読むたびに
静観しながら意図と行動を整えることは
いかに人生をパワフルにするのか、
感じずにはいられないのです。

□□｢やる｣ことを築くコーチ

先の一節にはつまり
｢静か｣にして
｢穏やか｣に淡々と、何かを繰り返し、成し遂げる。
そんなイメージが浮かんできます。

｢ただ やる｣。
その やることに一喜一憂せず
今はやること自体が目標なんだと。

今はそれをやって何になるだとか、
それを今日やって何か効果があったのかだとか
そんなことじゃない。

｢やる｣ってことが目標だとしたら。
そのために今「やることには価値がある」のだと。

そうして、やる。

それを積み上げていくと、なにか気づく。
何か蓄積する。何か、見える。
この繰り返しが
｢自己コントロール｣であると解釈しています。

□□｢やった先に見える｣コーチング

わたしの人生において数える程の体験ですが、
｢山登り｣ってこういうことなのでしょうか。

｢とにかく登る｣
｢そして登って行った先に
見えてくるものがある｣
そんなイメージを持っています。

□□ただやりたくなるコーチングとは？

自分が設定した｢やること｣をやっていくにあたり、
大切なものがあります。
それがあれば、人はブレずに
やることをひたむきにやる。
｢それ｣とは何か？　

それは ｢使命｣を念頭に置くことである。
自分はその使命のために
今これをやってるんだと。
ひたむきに感じ、味わうこと。

この｢使命｣について考えてみることをお勧めします。
｢そもそも自分は周りから
何で喜んでもらって死んでいきたいのか？」
考えてみませんか。

すると、あなたは確実にすっきり澄み切った思考になり
未来から見た自分へ歩みを進めて行けます。
これが実に人それぞれです。
コーチングにおいてもこの使命までたどり着く
スイッチは千差万別です。

そのブレずにやり続けるスイッチを形成するために
コーチングを活用し、
自分の考え、気持ち及び感覚を言語化することで
たどり着いています。

□□まとめ

＜まとめ＞
１：自己コントロールがうまくできないという悩みが多い
２：自己コントロールとは、穏やかに淡々と何かを積み上げていくこと
３：そのためには自分の人生でできること＝使命について考えてみることがおすすめ

□□□□　

コーチングセッションで
多いお悩みランキング

5位 パートナー探し
4位 人生目標の立て方とは
3位 自己コントロールについて
2位 仕事のチームワークについて
1位 時間がない！⏰

□□□□　　

お読み頂きありがとうございます。「ゼロ時間   福谷聡子」検索、
またはコメント欄にてお問い合わせくださいませ。

#ゼロ時間ライフシフト
#コーチング
#札幌
#時間がない
#仕事のチームワーク
#原因と結果の法則 
#熟練技能
#自己コントロール
#穏やかさ
#静観する 
#一喜一憂
#価値
#人生目標の立て方
#ただやる 
#使命 
#言語化