1週間日記残さなきゃ残さなきゃって思っていたのにもう火曜日……早すぎー！！ 7/8 実家に帰っていたのでまあまあ普通に食べた なんかギッリギリでカロリー消費したような気が……しなくもない……？ 7/9 ジム行った、久しぶりのジムはキツいが楽しい 7/10 友達とウォーキング部！楽しい〜 ピクミンブルームにハマってます！！！ 早くデコピクミンを集めたくてたまりません！！ 7/11 元職場の人と飲み会！普通に食べてしまったしお家帰ってきてから何故かフルーツグラノーラをもぐ
7月が始まってもう1週間経ったなんて信じられないですね。早いな毎日…… 1週間日記飽きてきた☺️笑 note見るの大好きだけど日中仕事に追われ、帰ってきて疲れて寝落ちしたり、バチェロレッテ見たりしてたらnoteを見る時間減ってた…… そんなことしていたら1週間の詳細もちゃんと覚えておらず…… 7/1 お仕事お休み。朝からジム。 食事も良い感じにとった記憶。 7/2 何してたっけ…… 7/3 ウォーキング部。食事も良いです。 7/4 ジム行った。ちょっと夜ご飯食べた後
6/24 歩いて仕事に行けて食事もクリーンなものを摂っていい感じ 6/25 ジムにも行って食事もクリーン 6/26 ウォーキング部しました ピクミンブルームの使い方がよくわからないけどとりあえずやってます 6/27 ジムにも行って食事もクリーンです、良 6/28 お仕事お休み最高わーい 縮毛かけてお友達と遊んで昼はベトナム料理、カフェでブラウニー、夜は焼き鳥屋さんで飲んだ こういう日があっても大丈夫大丈夫 6/29 お友達の赤ちゃんに会いに行った可愛い もう10年の
思い出したくない1週間！ PMSやばすぎたな〜〜と今は思える！ 記憶に残らない、欲を満たすだけの食事は摂りたくないな。 切り替えてまた頑張る。
最近食べ過ぎてしまったと思うと吐きたくなってトイレにこもってトイレに向かって泣いてしまう。吐きたいのに吐けない。吐けてもほんのちょっと。これじゃ意味ないって思っちゃう。非嘔吐なことがどれだけしんどいことか、と思ってしまう。つらい。健康に痩せたいのに。私は何をやってるんだろうか。
ちょっと本当暑すぎて無理、眠れない。エアコンデビューしてしまおうかな。ダイエッターとしてこんな時間まで起きてるのどうなん🥲🥲🥲ばーかばーか
noteを開くのが久しぶりになっちゃった。 思い出して記録する。 6/10 体重 62.8キロ 食事 朝 無調整豆乳50ml オイコス、フルグラ（規定量） 昼 親子丼（鶏肉80g、卵1個、玉ねぎ） お米は雑穀米で150g 夜 雑穀米100g、納豆めかぶオクラキムチ 運動 ジム45分（今月4回目、良いペース！） 週初めからお仕事に疲れてしまった日。 職場の雰囲気があんまりよくないというか、皆疲れていて気持ちが引っ張られて私も疲れちゃった。（まあいま思
記録の書き方を色々変えてみて、自分にぴったりハマるものを探しています。 とりあえず今週は体重、運動、食事の記録をザッと。下3行はその日にあった嬉しかったことを思い返して記録してみました。 6/3 体重63キロ 運動はスクワット100回、リングフィットをカスタムで30分ほど、ステッパー50分。 食事は朝おにぎり２つ、昼と間食外食、夜はカレーと確実なカロリーオーバー日。糖質と脂質摂りすぎてタンパク質足りてない日。 やっとやっとやっと体重計に乗った。現実から目を背けたい、消えた
5/27 ジムに行った。Dj girlspopが1番好きなプログラム。予約しようか仕事のスケジュールと確認していたらいつの間にか予約一杯で諦めていたんだけど、しばらく経ってから予約画面を開いたら空きが出来てて予約ができて楽しみにしていた日。 昼間は薬がきれてお腹痛すぎて死ぬかと思いながら仕事をしたんだけど、夜には回復してよかった。 久しぶりにワンプレートご飯にして思ったんだけど、やっぱり野菜が千切りキャベツだと本当に見た目が良くない🥲唐揚げはむねから（冷食）だし作ってないで
早いもので5月も終わり、今日から6月ですね☂️ 今回も5月を振り返り、6月に向けて目標を立てたいと思います。 5月振り返り ・トランポリン10回 悲しきことに、自分のスケジュール管理の低さから1度無キャンしてしまいました。次週の予約と混ざってしまっていた、自分の記憶を過信せずにちゃんとスケジュールを見ないといけないと思いました。 ・ランニング ランニングを始めました！と言っても行ったのは3回のみ。ほぼ週1のペースですが、自分から走ろうなんて思ったこともなかった私がラン
noteで何度か見たことがある好きなこと100個、自分もやってみたいと思って考えてみました。 食べること じゃなきゃこうなってない 美味しいと思えること幸せに思います 寝ること 何度だって眠れるごろごろするの大好き 人と話すこと 相手の考え思いを聞くこと、伝えること 刺激があって大好き お買い物 お金を使うことがストレス発散になってる 欲しいものを手に入れ続けたい人生 買わなくても見てるだけで楽しいしね 友達と遊ぶこと 誰かと時間を共有するのが好き お洋服 お気に
これは先週のもの、私の理想の1週間と現実の1週間の比較です。 ㊗️1000kcal消費㊗️ 先に書いたことで見通しが立った気もするので今週もやってみます。まあ今週は緩くなりそうかも。お仕事疲れちゃうし。もう土日の時点で疲労困憊だし。いや、この時点でもう気持ち負けてんな、わたし。気持ちで負けんな🙂↕️ そういえばアプリを整理してたら昔こんなアプリ使ってたなと思い出した。 5/20 通勤を徒歩にしてカロリー消費。帰ってきてそのままステッパーをして500kcal消費。夜は
Novelbrightの「愛とか恋とか」 私サビしか聞いたことなかったんです。 ちゃんと聞いたことあります？？ 愛とか恋とかの言葉で片付けられないくらいの愛してるが溢れ出して止まらない想い〜🎶 サビは口ずさむことができる程度だったんです。 だけどもうなんか今更だと思うんですけど（リリース2022年だった）私に刺さってしまったんですよね笑 ちょっと本当に……沁みます。 もう本当に冗談抜き、このひと言に尽きます。 好きな人がいるときって本当にこれでしかない。 仕事が憂
未来日記、私の願望日記です。 こんな1週間を過ごせればいいな〜の目標ともいう。 毎日こうなれたか確認して書き換えていくし、しれっと最終日に未来日記だったことを隠蔽し1週間の記録に変えてやる！という気持ちです。 →隠蔽はしません！こうなりたいと比較して1週間の記録になりました！ セブンイレブン行っちゃった！ けどお酒とポテチは我慢した！アイスは買ったしコーヒーは買ったし、炭酸２本（ゼロカロリー）と豆腐バー２個買ったけどヘルシーすぎん？？？！？！？！？！と自分を褒め称えてる
今週の振り返り クソ週。めちゃめちゃう◯んこ。自分無理。 5/6 2日連続31のアイスを食べた。旅行中食べたいものは全て食べたので、心のプロテインを補給したな🍨車移動が多かったのでカロリー消費がギリギリだったが、500消費した。 5/7 世間はGW明けだったけど私は休み。明日からまた労働かなんて憂鬱な気分になりつつ、なんだか具合が悪いなと熱を測ったら37.5。平熱が35℃台の私からしたらしっかり発熱していたが、薬を飲んで気持ちだけでもあげようと夜はトランポリンに参加。5
今週の振り返り 今週は毎日書いて１週間温めました。 読み返してあ、こんなことあったな〜と思い返せる自己満日記です。 4/29 間食なし 朝起きて5分でジム。間に合って良かった。 ワンツーのリズムで飛ぶのが苦手すぎる……リズムに乗れなくてサボるつもりはないのにサボっちゃう……シンプルしんどくてついていけない……お姉様方がワンツーのリズムに乗ってがんがん飛んでるのを見て悔しく思う。身体重いなぁ。 コンビニでおにぎりとりんごとサラダチキンを買って朝カラしてきた（59キロのご褒
