大事なのは自分を知ること【9月12日の気づいたこと】

夜は大分寒くなってきましたね。皆さん身体に気を付けてください。私事ですが、初めて「フォロワー」さんがついてくださってめちゃくちゃ嬉しいです！これからもゆるゆると続けていきたいと思います。

大事なのは自分を知ること、自分にあったやり方を選ぶこと「筋トレで筋肉をつけることがダイエットの近道」。そう信じ込み、私はHIITや筋トレなどを中心に運動をしてきました。しかし、やれどもやれども筋肉でより一層太く