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ふみ
2023年7月30日 17:29
今日は日差しがまだ緩い午前中に少し外出して、早めに帰宅した。年々暑さに弱くなっている気がする。昨日の夕方からなんとなく漫然とした不安を感じている。不安の起こる理由として、脳の扁桃体が興奮しているということを思い出す。そこで以前も観た樺沢先生のYoutubeを再度観てみることにした。不安を鎮めるスゴい方法6選（まとめ）①朝散歩セロトニン活性化不安を感じても速やかに沈静
2022年12月8日 22:50
今朝は身体が動かなかった。鬱とかそういう感じではなくてただ、身体が疲れていた。昨日、健康診断で普段と違うことをしたから当然と言えば当然。しかし、心は結構やる気があり家のことをアレコレしたかった。でも、身体が無理ですと言っている。なのでとりあえず、午前中少し眠った。そうしたらだいぶ回復できた。起きてから家事をして最近かなり散らかりすぎていた部屋を多少片付けた。ちょっとス
