50歳からのカラダの鍛え方。80歳までキレイに生きる。 2023年1月17日 07:00 プチ断食のすゝめ【食べたものが今の体を作ってる】・偏頭痛が解消・お腹周りスッキリ・体調が良くなる夕食から16時間空けよう。スッキリして気持ちいいし、「体重過多」の人は1日3食もいらないことがわかるはず。 #ダイエット #朝活 #肩こり #ファスティング #断食 #今こそ学びたいこと #朝活のススメ 5 もしよろしければサポートお願いします。自分の脚で最後まで歩ける身体作り、いつまでもキレイだねと言われる身体作りをお手伝いをさせていただきます。 記事をサポート