【眠れなくなるほど面白い自律神経の話】
自律神経の乱れはうつを引き起こす。一番手っ取り早く自立神経を整える方法は起床後に太陽光を浴びる。読んでもやらない人がほとんどだろうが、便秘、下痢気味の人におすすめ。腸内環境がよくなればストレスからも解放される。炭水化物の摂取は1日1食でいい
自律神経の乱れはうつを引き起こす。一番手っ取り早く自立神経を整える方法は起床後に太陽光を浴びる。読んでもやらない人がほとんどだろうが、便秘、下痢気味の人におすすめ。腸内環境がよくなればストレスからも解放される。炭水化物の摂取は1日1食でいい
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