【小さな習慣】
継続の力をバカにしてはいけない。やるとやらないのでは天と地の差だ。はじめはできるだけハードルを下げる。そして66日続けると習慣になる。ジムには行くな。1日1回の腹筋でいい。モチベーションに頼ってはいけない。はじめは人が習慣をつくり、それから習慣が人を作る。