朝活のすゝめ
【朝の体重でダイエットする】
・夜のお風呂の体重は参考にならない
・朝トイレ後の体重の平均をとる
・3日平均を記録する

グラフにして見えるところに貼れば意識が変わる。
意識が変われば身体は自然と変わる。