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【緊張をみかたにして話す力】

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どうしたら緊張せずに話せるのか? どうしたら、あがらなくなるのか? そればっかり考えていた時代がありました。 なぜなら、MCが緊張してはいけないと思っていたから。 今なら「緊張…
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記事一覧

本番直前の不安を解放するには?

ド緊張を良い緊張感に変えるコツをお伝えしているnoteです。 緊張さんやあがり症さんは、本番…

苦手を鍛える考え方

苦手な部分、弱い部分を鍛えるには…。 <<< リハビリテーションに学ぼう >>> 今日は…

トラウマをのりこえるための3つの順番

人前でスピーチをしたときに、緊張して失敗してしまった!という嫌な思い出は、忘れようと思っ…

スピーチの後に、やってはいけないこと

スピーチやプレゼンが終わってほっと一息。 でも、緊張さんのあなたはもしかすると、 終わった…

あがり症さんの作り方

こんにちは。ひびきのしっぽです。 元あがり症だった私の経験から、ド緊張を良い緊張感に変え…

『反応しない練習』緊張さんにおすすめ本

この本は、ひとことで言えば「スルーする力をやしなえる本」。 みなさんは、他人の機嫌の良し…

自分勝手な想像の達人になる

人前で話す時、緊張あがり症さんは、聞き手の表情やしぐさに敏感です。 「つまらなそうにしているな」とか 「怒っているのかな」 なんて悪く想像しがちです。 相手がどう思っているかなんて、わからないのにね。 それに、会議中など、スーツ姿の幹部たちはいつもブスっとしてますよね。 そう、安心してください。いつも通りの怖い顔です。 でも、気になっちゃうんですよね。わかります、わかります。 私がそうでしたから。。。 そこで今日のテーマになるわけです。 相手の頭の中を、自分

緊張して早口になるなら…

人前でスピーチをする時、早口になってしまうというあなたへ。 どうやら、早く終わらせたいと…

ゲームでわかる緊張さんのザワザワ感

朝活を主催していた時に、参加者の皆さんにゲームをしてもらいました。 その時の反応から、緊…

頭が真っ白になるとは

緊張する人なら頭が真っ白になったという経験は、一度や二度は経験したことがあるのではないで…

自信ありそなフリをして自信をつける

朝礼や結婚式のスピーチなど 人前で話す場面になったら、 立ち上がった時にできることを書きま…

場数を踏むと、緊張あがりが悪化?!

場数を踏むと、逆にあがりがひどくなる人がっ! なぜなら…それは掛け算だった 「緊張するの…