プロテイン取る前に

健康を気遣い、タンパク質を意識した食生活をした。

朝食にプロテイン
タンパク質摂取のため、プロテインを飲み始めた。
ボディウィングのソイプロテインを飲んだ。
自分の体には合わなかったのか、腹痛が多くなった。

タンパク質は食事でいい
プロテインを意識して飲むのはいいが、自分の胃が消化できてないことがある。どんなに健康的な食べ物を食べても、胃が対応できなかったら意味がない。

意識しすぎるのは良くない
タンパク質を消化できずにいた。プロテインを飲むのをやめたのと意識するのをやめたら、胃が楽になった。

自分の胃に適する食事を