シェア
POI
2020年5月23日 21:23
自分の行動を振り返って、自己嫌悪になることは多い。「あー何で、あのときはっきり言えなかったのだろう。気が小さいな…」「また仕事でミスをしてしまった…」「あの人私に対して冷たいな、嫌われているのかも…」などなど。その後には必ず以下の言葉を付け足すようにしている。「でも、そんな自分を完全に受け入れ、愛おしいと思います。」これはなかなか効果あります。なにより、気持ちが落ち着きます。たとえ、世
2020年5月17日 15:16
今日は晴天。この時期は花々がよりどりみどり。これは山桜の実。ソメイヨシノもわるくはないが私は山桜が好きです。カモミールはよくハーブティーで使われてる。匂いを嗅いでみたがとくに香りはしなかった。多摩川沿いのサイクリングロード。私は自転車幹線道路と呼んでいる。ニセアカシアの花。天ぷらや酢の物にして食することが出来る。伸びゆく萩。もう少し経つとピンクの花が咲く。今週はずっと天気が
2020年5月14日 11:45
以前から座禅瞑想に興味があり何回かトライしたのだが、どうにもうまくいかない。もともと内的思考型(余計なことを考えすぎてしまう)なので、座っているだけではどうしても雑念、邪念に引っ張られてしまう。なので歩きながらの禅ならいいだろうと思い立ち、下記の本やその他の本を参考にして、歩行禅を始めることとした。自分用のちょうど良いプランを組み立て、その後も微調整しながら継続していく予定です^ ^プラ
