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テイクケアはセルフケアのためにある
こんにちは。
べびぃLabo☆Ceres 杉上です。
今日も訪ねてくださり ありがとうございます。
今回は もう12年通ってくださっているAさんのお話しです。
きっかけは産後の不調。
お産も結構大変で、そのダメージも大きく
最初はほんとにつらそうでした。
今は月1 メンテナンス という感じでお越しくださっています。
Aさん。からだの感覚がほんとに鋭敏で
sensitive という表現がぴったり。
12年分のセルフケアのあれこれノウハウも しっかりと獲得され
自分のその時のからだが喜ぶセルフケアをされています。
感覚が鋭い分 季節変動にも影響を受けやすく
今年のように 暑いと思ったら寒い みたいな時は
ちょっとつらい状況になられたりします。
今回も2日前の週末の急な暑さと 心理的な緊張で
「なんか変」とお越しになりました。
寝転んでいただいたら
こんな感じ。
![](https://assets.st-note.com/img/1666100231274-jDZwzwEAxx.jpg)
ご本人は まっすぐ寝てる意識。
右顎から肩がすくみ
胸椎が左にそれ
腰椎が右
骨盤が左ねじれ
右足が内旋してる
からだ全体がばらばらにならないよう
目いっぱい工夫してる感じになっておられました。
私が提供するのは
バランスが崩れる要因となっている個所を
数か所温めて 緩んでもらう。
Aさん 感覚鋭いので
さわってOKなところを 身体の変化で教えてくださいます。
今日も
「そこさわると、左の頭から首筋がぴーんとなります」
「首から下はすっきりした。そしたら頭が締め付けられてる感じになります」
「あ、今のところで、足の緊張がとれました」
結果がこんな感じ。
![](https://assets.st-note.com/img/1666100562984-7j4OXdEudg.jpg)
二人で写真をみあって「すごい変化だね~~」と感心しきりでした。
人って自分で自分をケアできる
ただ。変化が大きかったり急な時は なかなか難しいので
軌道修正のために テイクケアを提供する
というのが私の考えです。
後は、ご自身の生活の工夫、日ごろの体操やからだの動かし方で
自分を守って発展させていけます。
Aさんとも
今回は急な気候変化で 身体が緩んで熱が逃げていったのかも。
冷えの時はねじれの動きが楽かもね、と話してました。
どこかがつらいって しんどいことではありますが
身体が 変だよ
このまま放っておかないほうがいいよ
って教えてくれていること。
あまりにもつらいと
身体は感じることをやめてしまいます。
つらいな、変だな、っと思っているうちに
対処しましょうね。
セルフケアの仕方
テイクケア
mamaルーム杉上 でも お伝えしています。
![](https://assets.st-note.com/img/1666101048761-Gb4fNg9jFt.jpg?width=800)
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