"失敗は成功の母"を潜在意識に根付かせたいので3個試す

完璧主義の思考癖を治すために、潜在意識に潜んでいる失敗に対する恐怖心を和らげるアプローチが効果あるのでは。

と思い、『失敗の科学』というサラッと流し読みしてみた。

失敗の科学

医療業界と航空業界の失敗に対するスタンスの違い。失敗を活かす仕組みを徹底しているかor失敗を自己保身のためにひた隠すか。みたいな教訓が得られる具体例がてんこ盛りでした。

組織だけでなく個人も同様。ベッカムやマイケルジョーダンは、失敗を糧にするマインドセットが備わっておりとにかく行動量を増やしまくっていた事例もあった。

失敗はめちゃくちゃ大切だ。成長の種であり、失敗をするためにも色々試そうよ。こんなメッセージがドシンと身体に乗っかってくる感覚になった。

当たり前っちゃ当たり前。ただ理解してるつもりでも、日々何十万回も繰り返させる自身の自動思考の根っこには「失敗しないように慎重に考えよう。考えてこれだ！と思う案や実行手段が出て来なかったら何もやらなくて良い。だって失敗するかもしれないし。」的な潜在意識が眠っているはず。

これはなんとかせないかん！と思いお

※余談だが、昔読んだ『仕事は楽しいかね？』って本にも”生きるは試すこと”くらいの勢いで失敗を恐れずなんでも行動してみろ的な内容が書かれていた。オーディブルで耳で聴いたが声優が上手くすぎて楽しかった覚えがある。）

仕事は楽しいかね?

失敗を糧に上手くいった過去の経験を引っ張り出す

まずは何より自分事化すること。過去の失敗をしたからこそ上手くいった成功体験を引っ張り出してみよう。

・前職でメディア運営をしていたとき、一人だったのに120本の記事投稿を目標設定されブーブー言いながらもある程度の質を落とすもどかしさを感じながら120本投稿をした。結果、一部の記事は数字が伸びたし、伸びる記事と伸びない記事の分析も捗った。そして何より自身がスピーディに構成づくりやライター連携を進める肌感覚を掴めたしそれが自信になった。

・大学2年のとき友人に勧められて買ったスプラトゥーン。自分だけ腕前が低くて悔しかったので3ヶ月くらい毎日10時間くらいプレイしてとにかく没頭した。イライラでコントローラー壊しそうになった時もあるが、強くなりたくて踏ん張ったら友人たちに追いつき追い越し今や圧倒するレベルまでに到達した。

・大学1年のとき、ダンスサークルに入っていた。大きな公演の当日朝点呼で名前を呼ばれたとき、メンズだけが必ずやらなければいけない謎の慣習。メンバ−200人の前で一発ギャグをした。ドン滑りして恥ずかしくて死にたくて公演後すぐにサークルを辞めたが、それを機に勉強に励んでカナダへの交換留学ができた。またその後あらゆるタイミングで、恥をかいた経験としておもしろおかしく語れるネタになった。

まだまだありそうだ。思い浮かたんだら追記していこう。

気づき①：失敗を恐れず行動してきた事実に、死ぬほど勇気づけられる。
気づき②：自分が思っていたよりも深刻な完璧主義思考ではないとわかる。

ビビッとくる失敗のメリットを考えてみる

失敗のメリットは色々あるが、その中でもコレだ！と思える内容や表現のものを選んでみよう。

・精神防御力のレベルアップ↑↑↑
・改善思考力のレベルアップ↑↑↑
・失敗に対するマインド改善の大チャンス到来！！

この3つで。なんとなくの直感で書いてみたので、おそらく思い出しやすくなるだろう。肝心の実行に移す回数が増えるはずだ。

↓このツイートをだいぶ参考にさせてもらいました

失敗が怖い日とか調子よくない日は、一日のクエスト始める前に

「今日は色々実験しよう」

という作戦に切り替えておくのがおすすめ。

・失敗しても過度に落ち込まない（精神防御力UP）
・失敗から学習できることが増える（取得経験値2倍）

みたいな効果が得られる。

— F太🐈‍⬛ (@fta7) February 23, 2021

失敗を機会点と呼んでみる

失敗をチャンスと呼ぶのは少し無理があるように感じる。

成長機会と呼ぶのもなんだかギャップの大きさを感じてしっくりこない。

そこで、失敗を「機会点」と呼んでみることにする。

ex.
これをやったら失敗するかもしれない。
→機会点を見つけられるかもしれない。

ちょっと堅苦しい表現だけど、成長やチャンスよりもハードルが低い感じで馴染みやすい。試してみよう。

まとめ

失敗に対してネガティブな側面ばかりを見てしまっている潜在意識が、ポジティブな側面に目を向け初めて「おっなるほどな、確かに失敗しても良いじゃん」って何回かつぶやいた気がする。

失敗を糧に上手くいった過去の経験を引っ張り出す
ビビッとくる失敗のメリットを考えてみる
失敗を機会点と呼んでみる

今回は3つを試してみたけれど、これからも効果が見込めそうな案が浮かんだら試してみよう。試すっていう表現良いね。意識的に使うようにしよう。人生はなんでもできる自由度MAXのゲームで実験しまくったもんがちだ。

反復するためにはスマホのリマインダーが最強ということに気づいたのでまたまたセットします。毎日8時。仕組み化完了！今日も朝から完璧主義改善につながるgoodなアクションが取れた。あと18時間もあるけど既に今日の採点180点くらい。