筋肉痛で連日の筋トレができないのは不便だ

昨日は筋トレに行きました。本日は筋肉痛がきています。

筋トレをするとストレスを発散することができてポジティブになれます。

ただ、筋肉痛になっている最中に筋トレをすると逆効果になってしまいます。

胸の日、肩の日、足の日といった毎日違う部位を鍛えるというやり方が最適だと思いますが、私の場合は全身を鍛えたいという衝動から全身を鍛えてしまいます。

そのため残念ながら本日は全身筋肉痛の為筋トレに行くことを休むことにします。

ストレス発散が出来ないですし、無計画に全身を鍛えてしまったことは反省です。

皆様は鍛えたい部位を全てその日に鍛えてしまうか、その日は控えて計画的にやるのかどちらでしょうか〜？