今日のランニング 10月9日

昨日に続き今日もキックのジムに行った為、
ランニングは行いませんでした。

最近涼しくなって運動がしやすくなってきてます。またランニングをする習慣になったのか、キックボクシングをするときに身体が軽く感じます。

普段は週2で軽くランニングをする程度でしたが、ここ最近は週5.6ペースで走ってます。

ランニングはスポーツの実践向きではありませんが、練習を多くやるための体力を付ける手段になりそうです。

本格的なキックボクサーなどは毎日走ってます。

本当にこの地道な積み重ねの習慣が大きい成果をもたらしますね〜

明日は走ります笑