今日のランニング 10月10日

今日は昼に沖縄そば
夜につけ麺を食べました。

今日は筋トレもランニングもせずに寝る前にプロテインを飲んで1日を終えました。

一昨日、昨日とキックの練習をしたおかげで筋肉痛です。運動しない日でもプロテインといった栄養を摂ることは大切です〜

あ、はやめに寝ます！