〖1分瞑想〗自然の風景のなかに身をゆだねて疲労を回復しよう
動画や写真を見るだけで、脳はその場所にいると錯覚してくれます。
そういう時間を、朝昼晩に数分もうけるだけでも、心のモヤモヤやざわざわを一旦停止し、リラックスする効果があります。
《多次元瞑想のプレイリスト》
＊以下のURLをタップすると瞑想動画をまとめたプレイリストがご視聴いただけます
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https://m.youtube.com/playlist?list=PLbW7xJtwi1dgVYalWY4DdUyhY6mICDVf8
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