毎日が『楽しい』と感じる秘訣

「〜であるべき」という常識や心の癖、固定概念。そういう重い鎧を脱ぐと身体はすごく軽くなる。

とある心理カウンセラーの先生と今後の仕事の話をしていた時、「優里さんは、いつも楽しそうですが、その秘訣はなんですか？」と聞かれました。

それは一言で言うと《素直でいること》です。

その時さらに深く話しをして、気づきが多かったので、「これはあなたの気づきににもなるのでは！？」と感じ、改めて記録しておくことにしました。

◆素直でいることにはポイントがあります。

それは《ありのままの自分や状況を受け入れること》

私が今まで何を受け入れるようにしてきたかと言うと…

・自分の存在が今のそのままでいいということ
・夫、家族、子ども、友人など、愛する人たちの存在があること
・夢を実現させている仲間の存在があること
・家族や友人が私を愛していること、その人たちが私を信じてくれていること
・自分の欲求を聞いて、満たすこと不安に気づいてそれと向き合うこと
・自分が「人に喜びを与える」という人生の目標をもっていること

というところです。
しかしこれ、昔からできていたわけではないんです。

実は私、20代前半までは自分のことに関しては何事も思い詰めてしまいやすく、物事を疑ったり否定的にに捉えやすいところがありました。

当時理由はよくわからず、でもなんとなく自分が全部悪いとか、危ないかもとか、今のままじゃダメだ、など予防線を張るような思考、自分を守るためのマイナス思考の傾向でした。

しかし、幼稚園の先生を経て、飲食業や、ベビーシッター、児童発達支援の仕事をしていくうちに、人生を心から楽しむ素敵な人たちと出会っていきました。

その方々はいつ会っても明るく、そして引き込まれるくらい魅力的です。

「どうしてこんなにこの人は魅力的なんだろう。毎日楽しそうなんだろう？」
そう疑問に思ってから、日々の生活で心掛けていることをインタビューしてみるようにしました。

するとその方々には共通点があることを発見したのです。

①今の自分を受け入れている
②叶えたい夢がある
③自分の気持ちに素直
④常に感謝の気持ちを持っている
⑤家族や仲間を大切にしている

という点でした。

これに気がついてからは、私もそうなりたいと思い、思考と行動を変えてきました。
すると不思議と自分も不安がなくなり、むしろ一層前向き・行動的になっています。
そのおかげで、やりたいことも実現させていくことができています。
それが今の自分になっているのです。

こんな風に振り返ると、出会いって本当に重要だなと思います。こうしてnoteをよんでくださるあなたも、ここで巡り合えています。読んでくださった中での気づきが、なにか変化として起きるといいですね。

素敵な質問をしてくださった先生、ありがとうございます。

あなたも今の自分に漠然とした不安をもつだけでなく、それを受け入れて解消する変化を一緒に作っていきましょう！

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そんなあなたになれる時間を
一緒に過ごしましょう！
あなたにお会いできることを楽しみに、
お待ちしております(*^^*)

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子育てママのストレス解消サポーター
成田 優里（　自己紹介見てね〜　）

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