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幸福度を高める工夫

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#人生

【逆算】やりたいことが3つ以上あると、脳が勝手に逆算しはじめる

自分が「何を」したいのかだけ、ハッキリしていれば
その「達成方法」は勝手に自分の脳が導き出してくれる。
RAS (Reticular Activating System)という脳の効果で
やりたいことのヒントばかりがどんどん目に入るようになる。
タイピングするより
手書きでやりたいことリストを書くと、達成率が42%も上がる。
やりたいことをとにかく書き出してから
Aリスト、Bリスト、Cリストへ分類

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【欲求】カラダが脳をコントロールしている【指令】

不意にコップへ手を伸ばしているときは
カラダが脳へ指令を出し、
それを受けて脳がカラダへ指令を出し、
自分の手が伸びるようになっている。

水を飲みたくなったときは、
カラダが脳へ、水を飲みたいと思うように指令を出し、
それを受けて脳が「水を飲みたい」と思い、
自分が動くようになっている。

体のほうが脳より優先順位が高いので
頭で答えを探して考えるよりも
体感を優先したほうが
心地良く生きやすく

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