【眠れない原因のひとつ】お風呂に入ってないから

お風呂あがりには
温まった体が冷えてくることで、眠たくなるように体がなっている。
さらに、眠った後も
体はより体温を下げていくことで、眠りを深くして、夢を見ている。
なので、お風呂に入らないと
上がらない体温は下がりもしないので
なかなか眠くなりにくい。