お水をしっかり飲む【メンタル改善】

引きもらりがちなので、
お布団から出ないので
あまり水分をとりませんでした

久々のお風呂チャレンジの時、
お腹周り、腕の皮膚がカサカサで、
「いやぁ〜！！！（ショック）」と
なりました。

いやいや、原因私なんだけどね。

水で飲んでたんだけど、
お茶に変えて、　600mlペット2本〜3本は飲むようにしました。

あと、乾燥対策用のアロエクリーム塗ったら即効性があって良かった。

水分、大事。