ぽんた

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普段なら見ないものを見る

最近のニュースのおすすめやYouTubeのおすすめ動画に出てくるのは自分の好みに沿ったものばかり出てくるので、逆に不安になりました。 自分の知らない世界がまだまだあるはずなのに、それに疑問を覚えないくらいにアルゴリズムも進化していると感じ、折角気付けたのでこれをチャンスと、自分からは調べないような動画を調べて視聴してみました。 「暇つぶし」と調べてみて適当に眺めました。暇があるならもっと有意義なことがあるじゃんか、といつもの自分ならそう思い絶対に調べないことだったので、新

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    • やらないことリストの作成

      一日一つ挑戦することを決めたので、今日はやらないことを決めることにしました。 今日以降やらない、あるいは極力やらないを中心として考えました。今日決めたばかりで、今後増えていくと考えられるので、その都度追記していこうかと思います。 ・寝る2～3時間前には食事をしない（減量期を除く） ・自動販売機での飲料は買わない ・現金のみと限定しているお店以外での現金の使用をやめる ・寝る30分前のスマホの使用 ・給料を使い果たすこと（最低月1/10は貯金する） ・挑戦をしない

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      • 新しい食べ物に挑戦

        今日は食わず嫌いをしていたものに挑戦しました。 「にしん漬け」なるものを食べました。 感想としては、なぜ今まで遠ざけていたのか不思議になるくらいに美味しいと感じました。 酸味とにしんの肉感が混じりあってご飯やお酒のお供になる一品でした！ 食わず嫌いをしていた食品は他にも沢山あり、次の機会を見つけて挑戦してみたいと思いました。 今まで無意識に避けていたものは案外挑戦してみたら楽しいことだったり、良い変化をもたらすものなのかもしれないと思わせる挑戦が続いています。 さ

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        • 一人酒をしてみる

          趣味が筋トレということもあり、お酒は友達と遊ぶ時や接待の時でしか飲まないようにしていました。それに加え、最近のプロテインもとても美味しいので、正直に言うとお酒よりもプロテインの方が好きという理由もありました。 頭の回転が鈍くなるのを如実に感じるのもあり控えていましたが、一人で時間をあえて取った時だとどんな気持ちになるのか気になりました。 飲んだ感想としては、息抜きと自分でしっかりと認識した上でたまに飲むのならいいのかと思いました。 僕もお酒を飲むのは4カ月ぶりということ

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          1.瞑想を５分⇒10分に伸ばしてみた

          初の挑戦としては本当に些細なものですが、いつもしているものを変えてみるのがストレスもなく出来るのでとりあえずとしてでもいいのでやりました。 毎朝起床後に一杯水を飲んだ後に、頭をクリアにするためにしていることですが、時間を延ばすことで何か感じるものがあるのかと思い挑戦しました。 まず感想としては、考えないことを意識的に長時間するのは難しいと感じました。 瞑想をすることによるメリットは様々な本で語られているので割愛しますが、自分の経験としても確かにやるべきだと実感しました。

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          1.瞑想を５分⇒10分に伸ばしてみた

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          やったことのないリスト

          自分から挑戦するというのはなかなか難しいものだと感じました。 経験もなし、失敗が怖い、今のままでも生きてるじゃん... このようにネガティブな考え、つまり「やらない理由」がやる理由より先行してしまい尻込みしてしまうと考えました。 そんな今の自分に納得できていないし、くすぶった気持ちがずっと心に残っていて気持ちの良いものではありません。 それを失くしたいのに行動できないって、本当にどうしようもないとは思いますが、それを強制的にでもなくすためにタイトル通り 「一日一つ、

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          自由に生きる

          秋が深まり紅葉のシーズンに突入 しましたね。 秋の京都に旅行とか本当に 楽しそうですよね。 もしかしたら旅行に行く時間も金もない という人がいるかもしれません。 もっと余裕が欲しい もっとお金が欲しい もっと時間が欲しい このような願望を持っている人はたくさんいるのではないでしょうか。 僕もそう思っていたうちの一人です。 好きなことして生きたいな〜 って何となく思ってました。 今現在まだ道半ばではありますが、 やりたいことを見つけました。 ということで、この

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          夜の帰り道

          最近よく思うことがあって、それは自分が本当は何をしたいのかということです。 多分この悩みは僕だけじゃなくて、たくさんの人が持っている悩みだと思います。 やりたいことはあるのにやらない、あるいは 1回目はやるけれどそれで満足しちゃって続かないなどあると思います。 そこで僕は心理学の勉強を始めました。案外すぐに謎が解けて、それは モラル・ライセンシングというものです。 これは1ついい事をしたら人間はちょっと悪いことをしてもいいよねという心理です。 これを上手くコントロ

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          台風が終わると冬はすぐそこ

          秋と言えばたくさんのことを思い浮かべると思います。 食欲の秋、読書、スポーツ...何かを始めるなら今の時期が理由としては使いやすいかもしませんね。 僕は秋といえば金木犀を思い浮かべます。金木犀は秋の心地よい風に乗って香るあの感じ、 いいですよね。 ということで、僕もnoteを始めてみました。 これから少しずつ投稿出来ていければいいなと思います。 台風が過ぎて冬が過ぎると花が咲く。 僕も無事目標が達成できると信じて...

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