今日の気づき！#90「不安の解消するには」

今日は雨が降り続けています。少し肌寒さがありましたが、体調管理はしっかりしていかないといけませんね。

そんなこんなで「不安を解消するには」と言うことで書いていきます。不安はまだ起きないことに対して自分自身が悪い方向に思うことによりおこります。だからまずは、先の事を考えないことが一番になります。クヨクヨと考えても仕方ない。なるようにしかならないと思って今自分自身が何をしないといけないかを考えていくことです。

どうしても、不安が頭から離れないときはまずその不安を紙に書き出してみましょう。書き終わったらその紙をクシャクシャに丸めてゴミ箱に捨ててしまいます。そして不安なことは起きないと自分自身に思い込んでしまうことです。

私も不安になることもありますよ。そんな時は紙に書いてポィとして不安の解消をしています。これは結構使えますよ！

そんなこんなで今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます😆💕、スキ、フォロー、コメント、サポートしてもらえるともっと嬉しいです。Twitterも配信中です。みてね。