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# こころと暮らし

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心地よい暮らしのための習慣やセルフケアについて
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記事一覧

心が動くこととかって、そうそう簡単には変わらない

この前、大学時代の友人と久々に会ってお茶をした。 国際系の大学だったので、海外留学とか外…

Tanako
2年前
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在宅勤務でも上手に息抜きするプチ習慣

思えばオフィス時代、それなりに上手く息抜きする習慣が身についていた。行き詰まったら、ふら…

Tanako
3年前
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ジャーナリングで見つけた理想の時間の使い方

在宅勤務になって通勤時間が減った分、時間に余裕が生まれた・・!と喜んでいたのも少し前まで…

Tanako
3年前
82

頑張ることは一休み。やる気が出ない時の過ごし方

目標に向かって頑張りたいのに、どうしてもやる気が出ないときがある。 以前なら、自分の意思…

Tanako
3年前
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未来の自分に幸せのおかわりを

11月のよく晴れた土曜日のことでした。 いつもより、ゆっくり目覚めたその瞬間、ポコポコとお…

Tanako
3年前
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在宅勤務でも心を元気に保つためのセルフケアルーティン

在宅勤務が始まった昨年、会社がオフィスを解約。 もう戻る場所がない『片道切符の在宅勤務』…

Tanako
3年前
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カウンセリングをオンラインで受けてみた

先日、人生で初めてカウンセリングを受けてみた。オンラインで。 今まで、受けてみたいという興味はあったけれど、なかなかハードルが高く、ざっと調べてみたとき「初診予約が1か月後」「1回1万円」「土日予約取りづらい」「行きにくい」みたいなところが気になって、結局、足を運ぶことはないままに。 それが最近、オンラインでカウンセリングを受けられる「cotree」というサービスを見つけて、一気に登録からカウンセリングまで体験してみた。 カウンセリングっていうと、何かの治療のように仰々

不安と上手に付き合う習慣「ジャーナリング」のすすめ

今年始めたセルフケア習慣の一つに「ジャーナリング」があります。書く瞑想とも呼ばれています…

Tanako
3年前
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