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目指せ体脂肪８%！　リーマンダイエット記録！

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2020.2.1~スタート！ タカさんのダイエット経過を収録してます。
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ダイエット242日目　(2020.9.29)

人は自分自身しか頼れない。 by 北野武 … どうも、タカさんです。 どうしても楽な方へ逃…

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3年前
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ダイエット235日目　(2020.9.22)

青春ぜんぶ懸けたって強くなれない？ 懸けてから言いなさい。 by 原田先生(ちはやふる) … …

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3年前
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ダイエット234日目　(2020.9.21)

とにかく前を向く。 … どうも、一人暮らし歴が10年を超えたタカさんです。 よく自立という…

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3年前
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ダイエット233日目　(2020.9.20)

知識は経験とのバランスが取れて、はじめて生かされる。 by 坂上忍 … どうも、腕トレの日…

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3年前
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ダイエット232日目　(2020.9.19)

勝負はいつでも負けから始まる。弱さを知ったときから技の工夫が始まるんだ。 by 神永昭夫（…

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3年前
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ダイエット231日目　(2020.9.18)

辛い時に辛いと思うのは二流。辛い時に辛い顔をしてると売れなくなるぞ。 by 泉ピン子 … …

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3年前
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ダイエット230日目　(2020.9.17)

不幸な出来事や障害があったからこそ私は強くなれたのです。 by ウォルト・ディズニー … どうも、腰痛が少し回復したタカさんです。 今日はトレOFFの日。 髪切って、背中と大臀筋ほぐしてゆっくりしました。 明日は脚の日。 スクワットでフォーム崩れないよう動画見直します！ それでは今日の内容へ 本日のごはん 朝メシ •サバ •マフィン •卵 昼メシ •五穀米と豚肉と豆腐と納豆 •サラダ 夜メシ •蕎麦 •親子丼 •オムライス 間食 •プロテイン 本日のトレー

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ダイエット229日目　(2020.9.16)

一人前になるには50年はかかる。 功を焦るな、悲観するな。もっと根を深く張れ。 by 升田幸三…

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3年前
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ダイエット228日目　(2020.9.15)

諦めない奴に誰も勝てっこない。 by ベーブ・ルース … どうも、腰痛で目覚めたタカさんで…

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3年前
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ダイエット227日目　(2020.9.14)

大きい夢を持て。 小さい一歩を踏み出せ。 by 竹内均 … どうも、今日からマルトデキストリ…

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3年前
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ダイエット226日目　(2020.9.13)

終着点は重要じゃない。旅の途中でどれだけ楽しいことをやり遂げているかが大事なんだ。 by …

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3年前
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ダイエット225日目　(2020.9.12)

上手くいかなくても、土俵から降りない。 by なおと … どうも、美容室に予約なしで断られ…

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3年前
9

ダイエット224日目　(2020.9.11)

水分、一日に4リットルくらい摂る。 by マツコ・デラックス … どうも、10時間爆睡したタカ…

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3年前
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ダイエット223日目(2020.9.10)

ちょっとした成長を認める。 by 坪田信貴 … どうも、決意したタカさんです。 今日はトレーニング休みます！ 理由は、体の疲労が強いから。 これから高重量を挙げ続けてく上で、今日は休む判断をしました。 凄いソワソワするし、これでいいのかという気持ちがあるけど、 休息を意識して、我慢します。 それでは今日の内容へ 本日のごはん 朝メシ •サバ •卵 •マフィン 昼メシ •五穀米とチキンと魚 夜メシ •親子丼 •蕎麦 間食 •プロテイン •ヨーグルト 本日の

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