目指せ体脂肪８%！　リーマンダイエット記録！

28日目　(2020.2.28)

一夜にして成功をおさめるには二十年の努力がいる。 by エディ•カンター … どうも、最近…

タカさん

4年前

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27日目　(2020.2.27)

プロの作家とは、書くことをやめなかったアマチュアのことである。 by リチャード•バック …

タカさん

4年前

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26日目　(2020.2.26)

結局、やり続けた奴が勝ちでしょう。 by 哀川翔 … どうも、誕生日に白バイに捕まったタカ…

タカさん

4年前

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25日目　(2020.2.25)

不規則な生活が続けば、それが規則となる。 by ジョセフ•マーフィー … どうも、夜食をガ…

タカさん

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24日目　(2020.2.24)

成功するまで続けたら、失敗ではなく経験になる。 by 長谷川穂積 … どうも、最近ダイエッ…

タカさん

4年前

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23日目　(2020.2.23)

私たちの最大の弱点は諦めることにある。成功するのに最も確実な方法は、常にもう一回だけ試し…

タカさん

4年前

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22日目　(2020.2.22)

間違いを犯してばかりの人生は、何もしなかった人生よりも、あっぱれであるだけでなく、役に立つ。 by バーナード•ショー … どうも、実家に帰省中のタカさんです。今日は帰省中ということもあり、器具なしの自重トレをしました。本日のトレーニング <無酸素> スクワット 100回×1set 50回×2set 30回×3set フロントブリッジ 2分×2set 1分×1set 本日のごはん朝&昼メシ •オムライス間食 •ヨーグルト •プロテインバー夜メシ •卵焼

21日目　(2020.2.21)

最高の復讐は、成功すること。 by フランク・シナトラ … どうも、足の筋肉だけ異様につい…

タカさん

4年前

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20日目　(2020.2.20)

続けることが大事なのではなく、「続けられる方法でやるのが大事なのだ」と思っています。 b…

タカさん

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19日目　(2020.2.19)

継続は力なりで、粘って、粘って、何度も何度もチャレンジしないと何ごとも成功しない。 by …

タカさん

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18日目　(2020.2.18)

人は歩みを止めたときに、そして挑戦をあきらめたときに、年老いていくのだと思います。 by …

タカさん

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17日目　(2020.2.17)

大切なのは継続すること。休んでもゆっくりでもいいから、決してその土俵から降りないこと。 b…

タカさん

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16日目　(2020.2.16)

地味なことの反復になるが優秀な選手ほどその努力を惜しまないと思い知れ。 by はじめの一歩…

タカさん

4年前

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15日目　(2020.2.15)

失敗したところでやめてしまうから失敗になる。成功するところまで続ければ、それは成功になる。 by 松下幸之助 … どうも、このごろ玄米に注目しているタカさんです。玄米炊きたいけど冷凍保存とかしたら、ちょっとマズくなりそうだよな〜やっぱ食べるならレンチンだけで、できるのが良いかなーとかとか考えてますー。本日のトレーニング <有酸素> ウォーク　60分(6km/h) ラン　60分(10km/h) <無酸素> ロータリートーソ(左右) 20kg×

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