15日目　(2020.2.15)

失敗したところでやめてしまうから失敗になる。
成功するところまで続ければ、それは成功になる。
by 松下幸之助

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どうも、このごろ玄米に注目しているタカさんです。

玄米炊きたいけど冷凍保存とかしたら、ちょっとマズくなりそうだよな〜

やっぱ食べるならレンチンだけで、できるのが良いかなー

とかとか考えてますー。

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　60分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)
<無酸素>
ロータリートーソ(左右)
20kg×20回×3setずつ
アブローラー
10回×5set

本日のごはん
朝メシ
•ケチャップライス(胸肉)
•豆腐
•納豆
•チーズ
•プロテイン
昼メシ
•すき焼き(小)
•鮭
•おでん(大根、卵)
•白米
間食
•パイナップル
•プロテイン
夜メシ(これから食べる予定)
•胸肉
•納豆
•豆腐
•卵焼き
•チーズ
•根菜鍋

ダイエット中でもオススメの外食店って、何処なんだろう。

誰か知ってたら教えて下さい〜

それではよろしくフォーエバー