24日目　(2020.2.24)

成功するまで続けたら、失敗ではなく経験になる。
by 長谷川穂積

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どうも、最近ダイエット食品を探して求めているタカさんです。

やっぱりトレーニングも大切だけど、それ以上に食事って重要ですよね。

人間は食べたもので作られるし。

ただ、その自分で食べるものを選定するにも知識が必要で、

学ぶ必要があるのだなーっと強く思います。

調べれば調べていく程、新たらしい発見がありますね！

とりあえず今は、

高タンパク/中炭水化物/低脂質をベースに、
ダイエットを進めていこうと思ってます。

先ずは自分で食べるもの、飲むものを選別して、効率良くルーティーン化できるように頑張ります！

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　10分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)

本日のごはん
朝メシ
•卵かけご飯
•イチゴ
昼メシ
•肉そば
間食
•プロテインバー×2
•ヨーグルト
夜メシ
•焼きいも
•牛肉
•サラダ

ちなみに本日、Amazonでカラダカルピス箱買いしました。

学生以来のカルピス生活スタートです！

それではよろしくフォーエバー