19日目　(2020.2.19)

継続は力なりで、粘って、粘って、何度も何度もチャレンジしないと何ごとも成功しない。
by 京セラ・第二電電創業者　稲盛 和夫

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どうも、人生の夏休み中のタカさんです。

私ごとですが、3月より新しい職場で働くことになった訳ですが、

今朝、その次の職場で成果が出ず、悩んでいる夢を見ました。

何事も成果がでないとツライんだよね〜

そこで思ったことは、このダイエットNOTEのように

仕事においても日々の成長を見える化したいな〜、と思ってます。

まずは売れる仕組みを作りたいですね。

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　60分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)
<無酸素>
ラットプルダウン
50kg×10回×1set
45kg×10回×3set
40kg×10回×1set
ローロー
55kg×10回×1set
50kg×10回×1set

本日のごはん
朝メシ
•プロテイン
•ヨーグルト
昼メシ
•卵焼き
•牛肉
•玉ねぎ
•豆腐
•納豆
夜メシ
•根菜鍋
•プロテインバー

コアラ小嵐さんによると、肉体は数ヶ月とかで変わらねぇーらしいです。

1年くらいは、時間かかるらしいです。

このダイエットが何も考えずに、習慣化するように

仕事始まってからも工夫していきたいと思います。

(食事制限と、自重トレがメインになってくるのかな)

それではよろしくフォーエバー