【今日もお疲れのあなたに捧げるnote】

2021年10月21日 00:30

今日もお疲れ様です。

精一杯頑張っているあなたが、少しでもリラックスできますように。
そして明日のパフォーマンスを上げるために。

私事ですが最近テレビを家から無くし、静かな夜を過ごしています。
そうすると、夜寝るための準備　『入眠儀式』がしやすくなります。

質の高い睡眠には夜の過ごし方が大切です。
パジャマに着替え、歯を磨き、電気を少し暗くして、
「寝るよ」って自分に教えてあげてください。

そうすると明日の朝の目覚めが違います。

好みはあるけど、夜に聴く女性アーティストの曲

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