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そうなんだねと伝えよう
良かれと思ってやった事が
相手にとっては良くなくて
悲しげな顔を見て心が縮む
一言断ってと言うけれど
言ったら嫌味かと返される
それでも外れは少なくて
十やる内の二つくらい
八の行いは気付かないけど
二のやられた事は気になるものです
もちろん私も同じです
なので決めてる事がある
事象を価値観で測る瞬間
反応の感情が生まれるのなら
自分がマイナスの時にこそ
反応で返すのはやめておこう
マイナス反応で返すのは
相手を傷つけるだけだから
だから一旦受け止めて
ありがとうと言えなくとも
そうなんだねと受容する
それでも気持ちが収まらないなら
私は悲しいと伝えればいい
うれしい時も同じかも
良くできたなと伝えるよりも
私はうれしいと伝えたい
寄り添う心とIメッセージ
相手を批評し裁かないこと
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