健康と美容関連まとめ

VitaNote Quickやってみました。（２回目）

VitaNote Quickで、栄養状態の検査をしてみました。前回（2022年）の検査ではかなり残念な…

ゆかり

4か月前

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体組成計で計測してみました。

元日の朝、久々に体組成計で計測をしてみました。今年も引き続き健康には気を付けたい所存な…

ゆかり

1年前

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マグネシウム入浴はじめました。

今月の半ば頃から、マグネシウム入浴を実践しております。これまでマグネシウムはサプリメン…

ゆかり

1年前

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マイプロテインのブラックフライデー参加しました。

今ごろ…！！というお話なんですけど、今年のブラックフライデーはマイプロテインでホエイプロ…

ゆかり

1年前

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現在摂っているサプリメントまとめ。

藤川理論の健康法、現在も続けてます。 2021年5月ごろから始めて今だいたい一年半くらい。全…

ゆかり

1年前

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VitaNote Quickやってみました。

いま栄養学にとても興味があって、食生活の見直しに本腰を入れております（藤川メソッドも継続…

ゆかり

1年前

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健康診断の結果が返ってきました。2022

今年度の健康診断の結果が戻ってまいりました。ここ数年、コロナの影響もあって休日は家に引きこもって過ごすことも多く、すっかり運動不足ですが（筋力の低下が著しいのが分かる…）、その影響で悪化した数値はありませんでした。ほっ。総合的には概ねＡ判定、初見有りとして引っ掛かったのは”視力”だけです。視力検査だけは毎年引っ掛かっているんですよね；免許更新の視力検査は楽々クリアしたのに…！！免許の更新センターの視力検査機、けっこう緩めに設定されているのかしら…そろそろ新

プロテイン届きましたー！

１１/１１のゾロ目の日セールにマイプロテインで注文していた品が届きました。ホエイのプロテ…

ゆかり

2年前

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１１/１１マイプロテインのゾロ目の日セール参戦しました。

先月頃から「史上最大級のセール開催！！」とマイプロテインさんから何度かお知らせメールを頂…

ゆかり

2年前

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マイプロテインでホエイプロテイン購入してみました。

初夏頃から始めたホエイプロテイン、まだ決まったメーカーに決めてなくて、色々なメーカーの味…

ゆかり

2年前

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「空腹」こそ最強のクスリ／青木厚

Amazonさんでベストセラー＆ジャンル別ランキング第１位になっていたこともあり、気になって読…

ゆかり

2年前

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パントテン酸（ビタミンＢ５）摂り始めました。

脂性肌対策として、パントテン酸（ビタミンＢ５）をサプリメントで摂り始めました。パントテ…

ゆかり

2年前

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資生堂のベビーパウダー使ってみました。

私の肌質は脂性肌なのですが、この季節は汗をかくこともあって、いつも以上に肌がベタつきがち…

ゆかり

2年前

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粉末タイプのルイボスティーを飲み始めました。

以前の記事でも触れたように、健康目的のためにルイボスティーを煮出して飲んでいます。始めたのは今から半年ほど前の２月半ばごろ。その頃は１年でもいちばん寒い時期で、ぐつぐつ煮出している間のキッチンはとても温かくて幸せな気持ちになっておりましたが、気温が上がるに従い段々としんどくなってまいりました。煮出し作業中は湿度もぐっとあがりますし、せっかく付けているエアコンの効果が半減しそうな暑さ…；というわけで、どうにかルイボスティーの健康効果を損なわずにもっと楽に飲めないもの

#美容と健康