知り合いから運動なんてと言われた話

皆さんこんにちは！今回の投稿は

何歳からでも運動は始めたほうが良い

という
お題で進めていきます！

30.40歳になってもまだ体調も良いし、体型も
少しお腹が出てきたぐらいだから
まだ、いいか

と私の知り合いの方がつぶやいていました。

私は
体調が良い時にした、運動や体を動かすことって
出来ないのではないか？と疑問にもちました。

病気になったり、スイカ腹になっては手遅れに近いと
私は思うのですが

皆さんはどう思いますか？

何故なら、行動が制限されるからです。

今から元気な方への運動の良さを紹介していきます！

家族との時間が充実

運動を始めることでエネルギーが増し、家族や友人との活動にも積極的に参加できるようになります。
公園での散歩やハイキングなど、家族と一緒に楽しむ時間が増える。

仕事のパフォーマンスが向上
運動によって集中力や仕事の効率が上がります。仕事のストレスを減らし、より効果的にタスクをこなせるようになるでしょう。
メリハリができ効率が上がる。

趣味が広がる

運動を始めることで、新しい趣味や興味が広がることがあります。
例えば、サイクリングを始めると、週末にサイクリングイベントに参加したり、山を登ったりする楽しみが増えるかもしれません。

地域コミュニティとのつながり

地元のスポーツクラブやフィットネスグループに参加することで、地域の人々とのつながりが深まります。
これにより、地域イベントやボランティア活動にも積極的に参加しやすくなります。

ポジティブなライフスタイルの影響

運動を始めることで、自分のライフスタイルが健康志向に変わり、食事や睡眠にも良い影響が出ることがよくあります。
これにより、全体的な生活の質が向上します。

心地よいリラックス時間が増える

運動後の爽快感やリラックスした状態が、日常生活のストレスを軽減し、心地よいリラックス時間を確保する助けになります。

健康的な習慣が家庭に広がる

自分が健康的な習慣を持つことで、家族や友人にもその影響が及ぶことがあります。
家族で一緒に健康的な食事を作ったり、運動を楽しんだりすることができます。

最後までお読みいただきありがとうございます。
運動を始めることで、生活にさまざまな良い変化をもたらすことができます。
自分に合った運動を見つけて、ぜひ積極的に取り入れてみてください。
健康的で充実した毎日を送るための一歩を踏み出しましょう。
これからも皆さんのライフスタイルがより良いものになるよう、応援しています！

次回のブログもお楽しみに。それでは、素敵な一日をお過ごしください！