休職日記11 気力とは

今日のこと

今日の目覚めはかなり遅かったです。
そのせいで1日がとても短く感じました。

ここ最近は、体調や気持ちは不安定でも
なんとか勉強したいと踏ん張ってきたのですが
今日はそこまでに至らず、
気力ゼロの1日でした。

気力ゼロ、というと、ただの怠け者に聞こえます。
もしかしたら、自分が病気だという思考からくる
気持ち的なものなのかな？とかも思ったりします。

しかし今までの私なら出来ていた、
手書き日記を書くことや
身の回りの整理整頓、
お化粧、不必要な外出、、
これらさえ踏ん張らないとできません。

やる気がでたらやり始めるのではなく
やり始めたらノってくる

なんて話は耳にするし実際に感じたこともあるけど
机に向かっても、日記を開いても、
数文字で終了したりします。

なんとかいろんな考え方をして
自分を奮い立たせようとしても
今日はダメでした、、

家族への対応などは普段通りなので、
最近はよく
本当にうつなの？って思ってしまう
などと言われます。
私もうつでなければ1番嬉しいです。
もしかして、今お医者さんに
あなたはもう治ってるよって言われたら
私は治ったと思い込んで気力が出てくるかな？
とか思ったりもします。

だけれど、外出先での頭痛や
極度の睡魔、眠りの浅さ、などを考えると
身体は正直に反応しているんだなとも感じます。

うつでの休職は大体3ヶ月から半年ほど　
になる人が多いと聞きます。
自分はどれくらいになるのかまだ不明ですが
ここまでになればいっそのこと
もう少し自分が生きやすいように
いろいろ整えていく時間をとれたらいいなと思います。

今日の記事はなんだか支離滅裂な気がしますが
結局今日は、うまくいかなかったなあ。
と思う1日でした。

↑休職中なのに、こういう思考をしてしまうことが　
自分で自分をうつにする原因なのでは？とも思います。。

それでは。