【コラム 55】変化・習慣化の秘密

（481文字）

こんばんは。

せっかくマスクを外していられる空間なのに、テレビ番組でマスクしているのを見ると消しちゃいますね。

------------------------------------------

ベジしてますか？

ベジがとても難しいと思っている方が、まだまだたくさんいらっしゃるようです。

新しいことを始めようとすると、なかなか難しいなって感じますよね。
特に毎日していることの質ややり方を変えるのは、とても大変なことに感じてしまうのは、よくわかります。

しかし、

私が食事を変えようと思ったときに感じたことは、

『毎日していることだから、変えるのは簡単だ』

ということです。

すでに習慣化されていることの中身を変えるのって、使っている鉛筆の色を変えるぐらいのことに感じたのです。

でも、そういえば

何か継続をしなくちゃいけないのって大変じゃないですか？
ついつい他のことをしちゃったりしませんか？

だったら、

毎日、肉や魚を食べ続けることも大変かもしれません。
ベジに変えるのは、とても簡単なことかもしません。

結局のところ、一度本当に美味しいものを味わうことがベストでマストなんですけどもね。