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象気功・運命を変える気功法
2024年5月30日 09:39
裏丹田（うらたんでん）は下腹の表丹田（おもてたんでん）の真裏にあり、後背部の尾てい骨の上の骨盤の中央のあたりの部位である。つまり裏丹田は腰の中央、背骨の一番下に在る三角形の形をした骨の仙骨の位置である。裏丹田は不安解消・精神安定に非常に効果の高い部位である。裏丹田に意識を置くと些末な悩みや苦しみから逃れることができるのである。裏丹田が拡張・拡大すればさらに精神は安定するのである。
2024年5月5日 11:04
表丹田は臍下丹田あるいは気海丹田ともいわれるとおり、いわば丹田の代表的な部位である。気功に限らず、スポーツや武道ではこの部位を重要視しているのである。この部位を知ることにより、筋力や運動能力が向上し、またバランス能力が向上するのである。さらに、小腸を中心とした臓器が活性化し、健康増進効果も大きいのである。しかし、固く閉じて認識できないような極小丹田の場合は簡単には開かないし、なかな
