2児のママ栄養士が語る、朝活コミュニティがもたらす生活の変化とは？

　今回は2児のママであり、栄養士でもあるメンバーに朝活コミュニティの体験を語ってもらいました。ママだからこその朝活の良さを聞けます！

朝活コミュニティを始めたきっかけ

　SNSでの友人のストーリーズを見て、興味が惹かれてどんなコミュニティかを質問していたら気付いたら参加していました笑
　最初は朝早く起きられればいいかなくらいで始めました。

朝活の良さ

　家事・育児に追われるママだからこそ！朝活の時に1人時間を確保して、優雅なひと時を過ごせるのがとても嬉しいです♪

朝活コミュニティの良さ

　周りも起きているから起きることへの抵抗がなくなりました。
　また、自分の目標を見失いがちなので、朝活仲間とコミュニケーションをとって刺激をもらったり、面談で目標の再確認をしたりと朝活コミュニティーを使い倒しております。

朝活を継続できている理由

1. 寝る時間を調整（早く）することで、朝活のリズムをつかむことができた
   　朝活を気合と根性で行おうとしてもそのうち疲れて身体を壊すなど結果続かないし、朝の効率が悪くなるので、寝る時間を早めて睡眠時間を確保することで継続できています。
   

2. 朝活仲間との新鮮なコミュニケーションが楽しい
   　朝活仲間は当たり前に朝早くに起きていて、人によっては4時から起きて仕事をしている人もいます。そんな人達との会話はとても刺激的で楽しく、また朝から声を出すことで自然と頭が起きるので早起きができています。
   

3. 朝活の環境が生活を整え、気持ちをポジティブにしてくれる。
   　朝活入って生活が整って気持ちがポジティブになりました。さらに嬉しいことにホルモンバランスも整い子供も授かることができました。

まとめ

　朝活コミュニティに入ることで、生活のリズムを整えたり、新しい仲間との交流を楽しんだりと、さまざまな変化がありました。特に乳児を持つママとして、朝活コミュニティでコミュニケーションを取ることをはじめ生活リズムが整うため産後うつの防止や気分転換にも役立っています。

運営者の一言

　ママだからこそ朝の時間を利用して自分のメンテナンスや目標に向かう刺激を朝活コミュニティから得られているように感じました。
　こんな前向きなメンバーがいることが運営者としての誇りです！

気合いではなく、環境で朝活できることを目指す
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