【目標発表】5月：集中力をコントロールする

4月最終日！ということで、4月の目標の振り返りと5月の目標発表です！
誰に向けてというより、自分の記録であるのでサクッと。

4月の目標：ポジティブで居続ける

3月の終わり。気持ちが落ち込みがちで、その上花粉に半分くらい思考力を持っていかれていてうまくいかないことが多かった。
だからこそ4月はポジティブで居続けようと決めたのです。

▼目標設定時の記事

▼ポジティブ活動

思っていたよりポジティブで居続けるのって大変だった。

つい条件反射的に悲観的になったり落ち込むことができない。今の感情が「ポジティブかどうか」を意識している必要がある。
だからだろうか。4月は冷静だった。とても穏やかに会話ができた。

ポジティブに生きるってテンション高く情熱的に居続けるのではなく、穏やかにしなやかに生きることなのかもしれない。

私にとってのポジティブは、凪だ。
凪を維持し続けられる精神力を今後も鍛錬していこう。

5月の目標：集中力をコントロールする

集中力はありますか？

私はどちらかと言えば、集中しなければならない時に集中力を発揮できないタイプだ。逆に、今はそれやってちゃダメでは？？というときに他事に集中してしまうタイプ。

社会人経験も長くなってだいぶましになってきたけど、いまだに集中力のコントロールは課題だ。

人のふり見て我がふり治せ

先日、競泳をやっている息子のタイムトライアルを見た。
若干小学二年生。今はコーチの話を聞こうよ！というときに他のことが気になって聞いていない。逆に今は上級生の泳ぎを見て学んだ方が良いのでは？というときにぼーっと考え事をしている。

俯瞰して人の姿をみていると自分のことが良くわかる。

あ、これ、私だなと。

集中力をコントロールとあえて書いたのは、上げるだけではなく抜くタイミングも含めて自分の手の中から離さないということ。
"集中力"という名のペットを放し飼いするのではなく、しっかり手綱を握っておくわけだ。待っておけよ、集中力！

え？私？

4月同様に5月も集中力を上げるためのコンテンツに沢山触れて時にはアウトプットしていく予定です。
どうぞ横目で結構ですのでご覧くださいね！

参考：これまでの目標

1月：ネガティブな言葉を使わない
2月：ご機嫌にすごす
3月：書き続ける
4月：ポジティブで居続ける
5月：集中力をコントロールする

まつこ：2023年目標一覧

それでは皆さん、よいＧＷを！