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3月11日(月)序盤の心拍数爆発が・・・
<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:46拍/分
・BOLTスコア:38
・体重:68.0kg
<トレーニング内容>
・朝:ジョグ4.4km(39:15)平均心拍数113bpm/シューズ;zerobase sample
昨日は平塚の総合公園でランチタイムラン。
朝からは雨降ってたけど、昼前から超いい天気!花粉飛びまくりだけど・・・w
で。
一昨日の新横浜でのランニングから、なぜか走り始めの心拍数の爆発がなくなった。なんでだろ?
よくわかんないけど、じわじわと走り始めてみる。
昨日は心拍数上限を120にしてみた。走ってる最中も、その後も、特に心拍リズムに不整はなし。
しばらくは心拍数上限を120くらいにして走ってみよう。
心拍数120って言っても、今はキロ8分とかでチマチマ走ることしかできない・・・
あああああーーーーー、もーちょっとペース上げたーーーーい!
っていう衝動にかられ、少しペースアップするも、理性で強制ペースダウン。
焦ってるわけじゃなくて、ただただ思い切り走りたいだけなんだけど、それができないもどかしさ。
まー、しょうがねーかー。
今できることを、やるしかねーだろ、と、言い聞かせてみる。
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高岡 尚司(たかおか しょうじ) ゼロベースランニングクラブ・オーガナイザー 熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ 鍼灸マッサージ師 ランニング足袋・開発アドバイザー ALTRA JAPAN アンバサダー 合同会社エフエイト・代表社員