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<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:測定忘れ ・BOLTスコア:測定忘れ ・体重:測…
<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:48 ・BOLTスコア:63 ・体重:67.2 <ワーク…
<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:56 ・BOLTスコア:46 ・体重:測定できず <…
<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:測定忘れ ・BOLTスコア:測定忘れ ・体重:測定できず <ワークアウト内容> 午後:20.3kmジョグ/Footwear:ルナサンダル・バナード 一昨日から熊本国府高校の水上合宿。 一昨日分のnoteは、書き忘れちゃった。 で、昨日は朝から生徒たちは6km×2本。だいたい3分30秒〜20秒で。 僕はその後ろを車で伴走。 そして午後は、生徒たちはスカイヴィレッジまで車で上がって、クロカンコースで60分ジョグ。 んで、
<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:50 ・BOLTスコア:45 ・体重:66.2 <ワーク…
<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:50 ・BOLTスコア:51 ・体重:66.2 <ワーク…
<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:54 ・BOLTスコア:51 ・体重:66.2 <ワーク…
<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:50 ・BOLTスコア:56 ・体重:65.5 <ワーク…
<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:測定忘れ ・BOLTスコア:測定忘れ ・体重:66.…
<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:50 ・BOLTスコア:47 ・体重:67.2 <ワークアウト内容> 休み 久しぶりのノーランデー。 昨日は朝から夕方まで個人セッション。 ある、ふくらはぎが痛いっていう方とのセッションでのこと。 適切なタイミングで股関節を外旋させることで、ふくらはぎの痛みがなくなる。 これは、僕自身も経験したことあるし、ふくらはぎを痛めた他のランナーさんでも同様で。 しかも。 これは何もふくらはぎだけではなくて、膝に関してもそう