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8月23日(金)水上合宿最終日

<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:56
・BOLTスコア:46
・体重:測定できず

<ワークアウト内容>
朝:10km上り坂トライアル

昨日で国府高校の生徒たちの水上合宿が打ち上げ。

最後の練習は、10km上り坂トライアル。

昨年もやったんですけど、昨年は55分30秒ほどで、半分の生徒たちに先着してしまった・・・

で、今年は、というと・・・

57分40秒。がーん。

昨年より2分悪い・・・

まぁ、昨年とは条件も違うし、しょうがないとこもあるんだけど、やっぱ悔しいな・・・

というわけで、3回に渡る今年の夏の合宿はこれで終わり。

ここからあと2ヶ月。

数字的な目標はあるにせよ、まずは自分の力を80%出すこと。これだけに集中。

100%ではなく、80%でいい。

それだけ出せれば、いいレースができるはず。

そして、悔いは残らないはず。

一緒にがんばろう!

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高岡 尚司(たかおか しょうじ) ゼロベースランニングクラブ・オーガナイザー 熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ 鍼灸マッサージ師 ランニング足袋・開発アドバイザー ALTRA JAPAN アンバサダー 合同会社エフエイト・代表社員