8月23日(金)水上合宿最終日
<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:56
・BOLTスコア:46
・体重:測定できず
<ワークアウト内容>
朝:10km上り坂トライアル
昨日で国府高校の生徒たちの水上合宿が打ち上げ。
最後の練習は、10km上り坂トライアル。
昨年もやったんですけど、昨年は55分30秒ほどで、半分の生徒たちに先着してしまった・・・
で、今年は、というと・・・
57分40秒。がーん。
昨年より2分悪い・・・
まぁ、昨年とは条件も違うし、しょうがないとこもあるんだけど、やっぱ悔しいな・・・
というわけで、3回に渡る今年の夏の合宿はこれで終わり。
ここからあと2ヶ月。
数字的な目標はあるにせよ、まずは自分の力を80%出すこと。これだけに集中。
100%ではなく、80%でいい。
それだけ出せれば、いいレースができるはず。
そして、悔いは残らないはず。
一緒にがんばろう!
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高岡 尚司(たかおか しょうじ) ゼロベースランニングクラブ・オーガナイザー 熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ 鍼灸マッサージ師 ランニング足袋・開発アドバイザー ALTRA JAPAN アンバサダー 合同会社エフエイト・代表社員