8月21日(水)水上合宿3日目
<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:測定忘れ
・BOLTスコア:測定忘れ
・体重:測定できず
<ワークアウト内容>
気持ち、3kmくらい小走り
朝6時から生徒たちの朝練習。昨日は13kmのペースラン。3'45と4'00のグループで。
その後に200mのショートスプリントを7本。いい感じの上り坂を使って。
で、生徒たちの朝練を見終わってすぐに、鹿児島の出水市にある「太陽の子鹿島こども園」へ車で移動。
毎月開催している体操教室へ。
子どもたちは汗だくで、昨日も元気いっぱい。
おかげでおじさんも汗だく・・・
しまった、着替えもってくの忘れた・・・
汗だくのまま、水上村へとんぼ返り。
そしたら生徒たちがアイシングを兼ねて川で遊んでたので、一緒に川に飛び込む。
おかげで、汗臭がなくなったw
合宿も終盤にさしかかってきて、生徒たちも疲れてきてる。
でも、そんな時こそ楽しむ気概を持たなきゃ!
今日も含めて、あと2日。頑張ろう!
そして、溜まりに溜まりまくっている仕事も、金曜の午後から急ピッチで取りかかろう!
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高岡 尚司(たかおか しょうじ) ゼロベースランニングクラブ・オーガナイザー 熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ 鍼灸マッサージ師 ランニング足袋・開発アドバイザー ALTRA JAPAN アンバサダー 合同会社エフエイト・代表社員