高岡尚司のゼロベースランニングライフ

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裸足で走ってみたいけど一歩踏み出せない方にオススメのフレームワーク

こんにちは、ゼロベースランニングラボラトリーの高岡です。 今日は、僕自身、ランニングのク…

7月28日(日)福岡にて!

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:測定忘れ ・BOLTスコア:測定忘れ ・体重:測…

6月20日(木)異業種だけど、その心は同じ(だと思う)

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:62 ・BOLTスコア:40 ・体重:66.5 <ワーク…

6月14日(金)久々に1000mのインターバル

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:50 ・BOLTスコア:49 ・体重:66.4 <ワーク…

5月21日(火)足のアーチと股関節の外旋

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:48 ・BOLTスコア:53 ・体重:66.3 <ワーク…

5月20日(月)背面の筋肉を使うドリル

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:54 ・BOLTスコア:58 ・体重:65.9 <ワーク…

5月19日(日)飯能ベアフットマラソン

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:66 ・BOLTスコア:37 ・体重:67.1 <ワーク…

5月18日(土)膝と足首の主張を抑える

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:66 ・BOLTスコア:測定忘れ ・体重:67.0 <…

5月15日(水)県総体メンバー選考

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:60 ・BOLTスコア:50 ・体重:67.5 <ワーク…

5月14日(火)16km走

<ヘルスケア定点測定データ> ・起床時脈拍数:48 ・BOLTスコア:32 ・体重:68.2 <ワーク…