モチベーション0という思考法

おはようございます！

今日は、

モチベーションが上がらない。

モチベーションが続かない。

という方に向けて、モチベーション0という思考法をご紹介します。

私は現在、週5以上のペースでフィットネスジムでトレーニングをしています。

すると皆は言います。

「モチベーション高いですね」

私は答えます。

「モチベーション？無いです」

モチベーションが無いとはどういう状態でしょうか？

分かりやすく例えると歯磨きです。

皆さんは朝に歯を磨くときに、モチベーションに左右されますか？

多くの方は、ルーティンとしてごく自然に毎日無意識に行っていると思います。

これが、モチベーション0思考の秘訣です。

あなたが今、

・何かを継続して続けたい！

・目標を達成したいが、そのためには地道な継続が必要。

であれば、モチベーションの上下に左右されない思考法が必要です。

では、どうすればモチベーションに左右されない状況を作れるのでしょうか？

答えは至ってシンプルです。

毎日5分でも良いので、JUST DO IT!

です。

あなたがもし、資格を取るために勉強が必要なのであれば5分でも良いので毎日やってみること。

ボディメイクのためにジムに通っているのであれば、トレーニングをしなくても良いのでジムに毎日行ってみること。

ポイントは時間は何分でも良いので、毎日の歯磨きのように習慣に落とし込むことです。

上記を実践すれば、モチベーション0の状態の完成です。

この状態を作ることが出来れば、

・〇〇しないといけない

・モチベーションを上げるために〇〇しよう

というプロセスをすべて排除することが出来るだけではなく、目標の達成に向けて一直線で進むことが可能になります。

継続することの大切さ

は理解していても、継続することは難しい。

そんなあなたに、モチベーション0思考をお勧めします！

それでは、今日も最高の1日を過ごしましょう！！