2024年12月練習日誌②
往復4時間の内定者交流会にいくための電車で書いております。でも、今日充電器持って来んの忘れたー。帰りまで持つか怖いから将棋ウォーズできないじゃん。本当は昨日(22日)にあげたかったけど、終わりませんでした。
1211(水)
PM:12kjog(ロード)
今日はジョグ。昨日14000mまで3’30でPRをした影響か、普通に疲労がやばい。脚の深い部分に疲労が残っているというかそんな感じ。昨日のPR後、競技場の閉館時間が迫ってきており、ほとんどダウンジョグができなかった。だからこそ、今日はなんとか無理やり動かして、ダウンジョグのつもりで走りに出発した。タイムは一切意識せずに、身体をほぐすイメージで。てか、冷静に考えてみると、2000mのインターバルを6’20で余裕持って行けて、1000m3’10のインターバルを一人でこなして、3’30のPRを14000mまで行けるのに、なんでこの前の東海大5000m走れなかったんだ？なぞい。
1212(木)
AM&PM:rest
今日はレスト。普通に疲労がやばくて、走る気にはなれなかった。夜には土曜日の駅伝で使うハチマキの刺繍をはじめました。裁縫をやるのは中学以来？少し縫うだけで、めっちゃ手間取った。玉結びとか玉止めが難しいよー。
木曜日やばくなってくるのは、卒業論文。来週に10000字発表ですが、現在の字数は700字です。素晴らしいですね。
ちなみに、僕の学部、情報コミュニケーション学部は素晴らしい学部でして、1年生の前期から全休が作れる・男女比が1:1・卒業単位数が124(明治だと最少タイ)・必修が4単位+語学10(英語6+第2外国語4)のみ・第2外国語が1年生のみ・卒業論文が卒業要件に含まれない・オンデマンド授業が多い・集中講義という半々期で終わる授業がある・テスト勉強は前日からで間に合うなどなど。パッと思いつくだけでも、これだけ出てきます。大学受験でMARCHを受ける方は絶対情報コミュニケーション学部を受けてください。これは日本人の義務です。
1213(金)
PM:12kjog(ロード,ペガサス39青)+ヒルトレ×4
今日はジョグ。高橋くんと昼過ぎに走りに行った。明日はクラ対駅伝。一昨年・去年と納得できる走りではないので、見れるタイムで抑えたいところだが、あんま状態が上がってきてない。今日も走った感じ、あと3日欲しい。火曜のPRから回復はしてきて、ゆっくりのペースの中であれば動きが整ってきた。ここから刺激とかで早い動きの中で落とし込むことができればいける気がするけど、そんな時間は残されていません。しょうがないので、できる範囲でがんばって走ります。ちなみに、昨日から始めた刺繍は縫い切りました。
1214(土)
AM:関東大学クラブ対抗駅伝OP 3km 9'29
今日は前述の通り、駅伝。一昨日昨日と4時間半くらいかけて塗ったハチマキは家のリビングの机に忘れてきました。泣いた。
自分の担当区間は2区。当日のコンディションは最悪。寒い&暴風。寒いは許せる。ただし暴風てめーはダメだ。このコースはまず1km行く。折り返して1.5kmほど走る。もう一度折り返して残り500mほど走るというコース。そしてスタートして0.4kmから1.6kmあたりまで砂利区間。向かい風区間は中盤の1.5km。もうこの時点でタイムは望めない。毎年、コースを変更してほしいと思っているが、変更されない。陰謀論。荒川にある高校の都駅伝コースでいいやん。
プランとしては1区三崎くんの力量的に後ろからのスタートになることはわかっていたので、前半から突っ込んでいくことはもともと考えていた。その中で最初の1km追い風のところで飛ばして、前に追いつく。中盤の向かい風のところは追いついて誰かの後ろにつく。折り返して最後の追い風でスパートしてタイムを稼ぐ感じ。また直前にアップした時に、砂利に切り替わるところが400m若干いかないくらいとわかったのでそこを70秒切るくらいで行ければ3’00ペースと考え一つの目安とする。
レースは予想通り後方からのスタート。突っ込み気味で入り、砂利への切り替わるところを69秒くらいで通過。予定通りだったけど、折り返して手元の時計だと1km3'10切るくらい萎える。なんで？そんな落ちる？呼吸も砂利入って、すぐ荒れ始めて1kmでもうすでにしんどかった。去年もだけど、やっぱ砂利に入ると最初の勢いが止まっちゃうんだよなぁ。最後までこの攻略法がわからなかった。そして向かい風暴風区間へ。ここで誰かの後ろについて溜めつつリズムで押したかったが、抜く際に同じような走力の人がおらず結局1人で押すハメに。一度呼吸が落ち着いて、リズム掴みそうな時があったが、砂利からアスファルトに切り替わってしまい、いまいち掴みきれず。2km通過は手元の時計だと6'25あたり、めっちゃきつかった。気持ちは切らさずに前を追い、折り返してからペースを上げたけど、きつかったこともあり大幅な切り替えにはなってなかったかな。最後は1人抜き返されて襷リレー。手元の時計だと9'36だったけど、マネージャー計測だと9'29なのでこっちを採用します笑。襷の受け渡しがあるからね。ロスがあるね。しょうがないね。
コンディションが悪かったからか、早い人もだいたい9'30前後で収まっており、こんなもんか。一昨年去年よりはよかったのでは？惜しむらくは、OP部門で2位finishのため、1位が取れなかったこと。対抗の優勝の喜びより、opで負けたから全然嬉しくないんだが。勝って、VIVA GIANTSと闘魂込めてを歌いたかったなぁ。その後は今村くんの家でシャワー浴びて新宿で飲んで、今村くんの家で朝まで飲んでました。今日は1次会で1匹死んでましたが、人間は誰も死ぬこともなく平和な夜でしたね。
1215(日)
PM:6kjog(ロード,ペガサス39青)
朝まで飲んでた。キングダムの映画第3弾を見たかったのだけれど、課金しないと見れなくなってた。かなしい。なので、君の膵臓をたべたいをみた。めちゃくちゃ感動した。今日会ってる人は明日死んでるかもしれないなと思い、ちゃんと感謝しなきゃいけないなと浜辺美波から学びました。続いて、僕は今日昨日の君とデートするをみた。こっちも感動した。そのあとはタイトル忘れたけど海外の映画を見た。これは何言ってるかよくわかんなかった笑。8時くらいに一度寝て、結局1時間半ほど睡眠。今村くんの家でダラダラして、家に帰ったのが13時ごろ。そんな寝てなかったけど、目が冴えていたので、ちょっとだけ走ろうと思い、走りに出た。30分だけ走る。まあ走らないよりは走ったほうがいいだろうということで。
1216(月)
AM&PM:rest
今日はレスト。この日は引きこもってた気がする。
1217(火)
PM:10000mPR(3'30,ストリークフライ水)
まずは朝から労働。スーパーで品出しの仕事を12時までおこないました。スタッフの方がとても優しくて、またここで働きたいなと思った。でも人気すぎて年明けまで埋まっていました涙。午後は図書館で卒業論文進めました。本当だと木曜日のゼミで10000字発表しなきゃいけない。でも、そんなのはまあ無理なので、せめて5000〜6000字あたりは書いておいて、やった感を出しておきたい。卒業論文と言っているけど、卒業するために必要なものではないので、「卒業」という言葉を使うのが適切なのかと疑問に思ってきた。今日はワークアウト。先週に引き続き、PR。前回は動きがはまって14000mまでいった。今日も悪くはなかったけど前回ほど良い感覚ではなかった。余裕は終始あったものの、終盤は自分の中では結構出力上がっていたので10000mで打ち止め。来週末の5000mを考えると12000mまで行ってもよかったかなと思ったが、まあいいや。最後100m流しを3本いれて、ダウンジョグ。PR後は汗が一気に冷えるから、ダウンジョグの時まじ寒い。
1218(水)
PM:12kjog(クロカン,ペガサス40赤)
ゼミが明日ということで卒業論文を進める。今日は5000字あたりまで進めたいと思っていたが、無事、2700字から5100字まで書きました。やばすぎ。明日、余裕あったらゼミの前にもう少し進めて6000字あたりまで進めておきたいな。ジョグは昨日のPRのダウンジョグの延長線上のイメージで。久しぶりの足立区クロカンコース。ここで走ると動きが整うというかリフレッシュできるというか。普段アスファルトとを走っているから、また違った刺激が入るんだろうな。
1219(木)
PM:12kjog(ロード,ペガサス39青)
今日はジョグ。2限がゼミだったので、ゼミの後の昼休みの時間から走りに出た。毎度思うのが、冬場の昼に走るのが一番きもちいい。雲ひとつない澄んだ青空に。ピリッと冷える空気。そこへ降り注ぐ太陽の暖かさ。まさに、将棋でいう「石田流」ですね。ゼミの人が今から成田に行って、ヨーロッパに飛び立つと。まじヨーロッパ片道飛行機で20万円くらいするけ。流石に行こうとはならないんだよなぁー。今日も卒業論文に取り組み、5100字から2000字書いて7000字超えました。あと3000字や！
1220(金)
AM&PM:rest
今日は4時起きして、9時まで労働して、10時半から髪切りに行った。最近前髪が長くて、前髪下ろした時のビジュがあんまよくなかったけど、これで解決。この長さだと上げはいけるのかな。若干短すぎるのかな？昼はたかはしくんと木又くんとしゃぶ葉へ。しゃぶ葉のソフトクリームを食べに行きました。もともと秋葉原のしゃぶ葉に行く予定だったのだけれど、20組待ちという意味わからないことになっていて、錦糸町も同様。結局、四谷へ。秋葉原で食べるつもりでいたので、げんきんをもってなく、高橋くんに片道170円を恵んでもらい切符買いました。四谷は秋葉原が嘘のように、空いていた。「四谷と錦糸町のやつら頭悪くないか！？」ひたっすら食べ続けました。これで1500円とか意味わからんな。よくいく、しゃぶ菜の西新井店はアイスない(課金したらあるのかな？)のでとっても楽しめました。そのあとは強烈な睡魔に襲われ、部室で寝ました。
最後に、12月28日(土)のMkディスタンス非公認5000m申し込みました。名実ともに今年最終レース。私の辞書に引退という言葉はないし、来年もトラックレース出ると思うけど、今年最後を舎人で終われるとは感慨深い。ちなみに、私は舎人の相性よくありません。というか悪いです。近いからホーム感が出過ぎちゃうのかなと思ってます。
結局行きの電車内で書き切りました。充電は残り50%。