9/24 アシュタンガヨガWS 肩こり・腰痛編

厚生労働省による国民生活基礎調査では「健康の悩み」でほぼ毎年「肩こり」と「腰痛」が1位と2位を独占しています。また、30～40代の5000人に聞いた2016年のあるアンケート結果では、「肩こりや腰痛は国民病だ」と70％以上の方が答えていて、「肩こり」や「腰痛」がなくなれば幸福度が40％以上アップするという研究結果が出ています。

アシュタンガヨガの基本動作には、肩や腰回りを意識して使う動きが多く含まれています。力ずくで無理をしてポーズをとらずに、呼吸をしながら実践すれば、身体の奥からほぐれていきます。アシュタンガヨガの基礎を学びながら、楽しく「肩こり」「腰痛」とさよならしましょう！

非会員の方でも参加可能なイベントです。お待ちしております🙇‍♂️

講師：Zenkou
ヨガデザイナー / インナーリズムインストラクター / 2004年IYC指導者育成コース終了 /  IYC荻窪 / ヨガプラス（三軒茶屋、横浜、自由が丘、吉祥寺）/ 目黒区教育委員会主催社会教育講座、東京自由大学などに出講

会場：ヨガプラス横浜
日程：2018年9月24日(月)、11:45〜13:15
参加費用：3,000
お申し込み：https://www.yoga-plus.jp/event/eventInformartion.php?news_id=10002