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Zenkou
2021年6月4日 01:09
ハタヨガライブ配信クラス全26回の開催で「おはようアシュタンガ」8回、「呼吸で動くヨガ」4回、「おやすみヨガ」10回、「午後のアシュタンガ」4回でした。呼吸法・瞑想ライブ配信クラス全4回の開催で、呼吸法はできるだけ多くのバリエーションをできるようにして瞑想は毎回1種類を少し長い時間行うようにしました。6月は夏向けの呼吸法を増やしていきます。生クラス今回は銀座と自由が丘にて「アシュタ
2021年6月2日 17:41
現在、NHKロシア語ラジオ講座テキストの表紙デザインを担当されているイラストレーターのしんこさんをお招きして5月4日に「似顔絵瞑想」をZOOMで開催しました。似顔絵を描くことで自身と向き合い、集中して一線流すたびに写経のような瞑想に近い状態へと向かうことができるのではないかと企画してみました。僕は3〜4歳頃からお絵描き教室に通っていたから、静物画のデッサンは覚えていたけど今回の似顔絵は特徴を素
